선명상과 선요가의 날! ☀️🌿
선요가 오체유법(五體柔法)
팔, 다리, 머리, 등, 배의 오체를 해부생리학적 구조와 기능에 바탕을 두고 척추를 비롯한 사지의 운동을 통해 오체를 부드럽게 풀어 심신의 긴장을 이완시키고 골관절을 교정하고 근육의 탄력을 키워 줍니다.
이 오체유법은 체조와 함께하는 깊은 선호흡을 통해 전신의 생리적 균형과 심신의 안정을 갖게 해주는 명상체조입니다.
매 주 수요일은 선명상과 선요가의 날입니다.
한 주의 가운데에서 몸과 마음의 온전한 휴식의 시간
함께 하세요.
오후
3:30-4:30, 5:00-6:00
법련 사범님
6:30-7:30, 8:00-9:00
혜송 사범님
움직이는 명상 선무도 ☘️
서울본원 02-763-2980
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