선무도 기초 - 권공, 지대체(地大體) 좌(坐)와 와(臥)

선무도 TV "구독" "좋아요!" ^^*

안녕하세요.

오늘 수련은 선무도 기초 동작입니다.

장지르기, 권족앞차기, 권족옆차기

그리고 영정행관 지대체(地大體) 좌(坐)와 와(臥)의 동작 수련입니다.

선무도의 소식과 홈트레이닝을 제공합니다.

https://www.youtube.com/선무도TV

명상과 요가 선무도

선무도 서울본원 02-763-2980