건강을 위한 하루 한 시간! 움직이는 선의 숨결!
선무도 홈트레이닝 Sunmudo Home Training!
모든 수련 시간 온라인으로도 언제든지 수련에 참여 할 수 있습니다. ^^*
선무도는! 안반수의경(安般守意經,아나파나사티)에 전하는 호흡명상법을 기초로 하여 우리에게 익숙한 요가나 기공, 무술을 아우르는 수행법입니다. 선무도 수련을 통해 건강한 일상과 수행을 함께 할 수 있습니다!
선체조, 선요가, 선기공, 선무술의 기초 과정으로 전문적인 지식과 수련 경험을 가진 선무도 지도자의 체계적인 지도를 받을 수 있습니다.
하루 한 시간 선무도 수행으로 몸과 마음의 불균형을 회복하는 시간이 될 것입니다.
수련 시간 / 온라인 수업가능시간!
초급과정 월, 수, 금
오전
07시 ~ 08시 11시 ~ 12시
오후
4시 30분 ~ 5시 30분
6시 30분 ~ 7시 30분
7시 50분 ~ 8시 50분
유단자 과정 화, 목
오전 11:00~12:30
오후 7:20 ~ 8:50
주말/초급과 유단자과정
오전 10:30~12:00
오후 2:30~ 4:00
선무도 서울본원 02-763-2980
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